Maneiras de descansar a visão durante o dia - Guia de Óculos
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Maneiras de descansar a visão durante o dia

Na correria do dia a dia é bastante comum nos esquecermos de que os nossos olhos também precisam de uma atenção especial e descanso além da hora do sono. Mas, será que você está tendo esse cuidado? Se ainda não, aprenda com a gente e comece a mudar!

Os aparelhos eletrônicos estão por toda parte, não tem como fugir. Por essa razão, você deve ajustá-los para não prejudicarem sua visão.  Os controles de brilho e cor e tamanho de fonte devem ser alterados de acordo com seu perfil. A iluminação da área de uso também é um ponto de atenção! Dê preferência às lâmpadas fluorescentes, elas são mais fracas e emitem menos luz do que as fosforescentes. Usar aparelhos eletrônicos no escuro é uma roubada, pois causa um grande esforço de sua visão.

Quem trabalha com auxilio de computadores, deve realizar uns truques bem simples para evitar a síndrome de olho seco. Procure ficar pelo menos 70 centímetros de distância do monitor, sem se esquecer de piscar com frequência. Quando passamos bastante tempo concentrados, o cérebro tende a focar na tela, provocando poucas piscadas e causando ressecamento, fadiga ocular e dores de cabeça.  As famosas “pausas para o café” são ótimas para focarmos em algo mais distante por alguns segundos e relaxar a visão.

Com o uso excessivo da tecnologia, o check-up anual no oftalmologista é ainda mais necessário! Caso sinta qualquer alteração na sua capacidade de visão ou algum dos desconfortos citados acima, não deixe de procurar ajuda!


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