Guia de Óculos – Uma bela dose de vitamina para os seus olhos

Uma bela dose de vitamina para os seus olhos

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O horário de verão chegou e com ele, claro, AQUELAS altíssimas temperaturas. Para te ajudar a Celebrar a Luz bem hidratado e ainda cuidando muito bem da saúde dos seus olhos, separamos algumas receitas de sucos super refrescantes e cheios de vitaminas que vão te ajudar a viver esse calorão com outros olhos.

 

Nós separamos algumas combinações, mas você já sabe muito bem que Liberdade de Estilo é o que nos guia. Por isso, sinta-se livre para inventar novas versões — mas é importante sempre apostar em alimentos amarelos, alaranjados e verde-escuro. São eles as principais fontes de vitaminas importantes para a sua visão, ok?

 

Suco antioxidante

½ manga em cubos

1 cenoura em cubos

½ maço de hortelã

Suco de 1 limão médio

Bata no liquidificador e adoce com mel.

 

Suco reforço de vitamina A

1 cenoura em cubos

Suco de uma laranja

½ Beterraba

Bata no liquidificador e adoce com mel.

 

Suco de frutas amarelas

½ manga em cubos

Meio copo de suco de maracujá

Bata no liquidificador e adoce com mel.

 

Suco cítrico

2 rodelas de abacaxi

Suco de uma laranja

½ cenoura cortada em cubos

100 ml de água

Bata no liquidificador e adoce como preferir.

 

Suco de couve

Suco de uma laranja

1 folha de couve manteiga

100 ml de água

Gelo a gosto

Bata no liquidificador e adoce como preferir.

 

Suco refrescante

1 polpa de melão ou suco sem água

1 banana

1 folha de couve

Hortelã à gosto

Água gelada

Suco de meio limão

Bata no liquidificador até ficar com uma consistência cremosa.

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